目次
　１　私　貴子の自己紹介　
　２　誰かのためにの前に貴方のために
　　　１日５分　自分を大切にするご褒美タイムを持とう。
　３　頼んでいいの！！甘えていいの！！
　　　身近な人へ頼る勇気を持っちゃおう。
　４　脱！！！　○○べき星人
　　　みんな違う価値観。だったら自分の価値観にオッケーを出しちゃおう。
　５　『あなた』って愛おしい
　　　あなたをハグしたらね〜周りまで暖かなエネルギーが充満しちゃうよ。
　６　こころに『ほっこりタイム』
　　　あなたが休むと【こころの開いたところ】にほっこりとした空間がうまれるよ。
　７　心の奥から湧き出たことばに本当の想いが
　　　あなたの気持ちを優先してあげるときっと家族の笑顔が増えるはず。
　

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